JAKARTA, iNews.id - Penting untuk mengetahui cara atasi vertigo, terlebih bagi Anda yang mengalaminya. Sebelum mengetahui bagaimana cara atasi vertigo, sebaiknya mengenali vertigo dan apa ciri-cirinya?
Melansir dari WebMD, vertigo merupakan sensasi kehilangan keseimbangan atau berputar secara tiba-tiba. Serangan vertigo ini dapat berlangsung selama beberapa detik atau bertahan selama beberapa jam, bahkan berhari-hari.
Vertigo sendiri dianggap sebagai gejala. Vertigo pun telah dikaitkan dengan infeksi telinga seperti benign paroxysmal positional vertigo (BPPV), penyakit Meniere, dan neuritis vestibular. Ciri-ciri mengalami vertigo di antaranya pusing, merasa mual dan ingin muntah, dengungan di telinga, terasa berputar, dan kehilangan keseimbangan secara tiba-tiba.
Selain karena penyakit, vertigo juga bisa disebabkan oleh efek samping obat. Untungnya, sebagian besar gejala vertigo dapat diobati dengan baik. Berikut cara atasi vertigo dengan mudah, seperti dirangkum dari WebMD, Minggu (3/4/2022).
1. Berbaring
Cara atasi vertigo yang paling mudah adalah berbaring. Jika Anda mengalami serangan vertigo, hal terbaik yang bisa Anda lakukan adalah berbaring di ruangan yang tenang dan gelap. Pejamkan mata, dan tarik napas dalam-dalam. Berbaring di ruangan yang gelap dan tenang dapat membantu meringankan gejala mual dan mengurangi sensasi berputar.
2. Menghindari situasi stres
Jika Anda kerap mengalami vertigo, sebaiknya Anda menghindari situasi yang membuat Anda stres atau marah. Sebab, situasi stres karena kecemasan dan kemarahan dapat memperburuk gejala vertigo.