JAKARTA, iNews.id – Air Susu Ibu (ASI) sangat penting diberikan eksklusif pada bayi selama 6 bulan pertama setelah kelahiran. Sayangnya hingga kini masih banyak ibu muda kebingungan cara memerah ASI dengan tangan saat mulai menyusui.
Memerah ASI memang tidak bisa dilakukan sembarangan karena membutuhkan sedikit waktu dan latihan. Selama ini para ibu memang terbantu dengan adanya alat pompa ASI. Tapi saat pompa ASI rusak, dibutuhkan keahlian tangan untuk memerah ASI.
1. Cari tempat yang nyaman
Cara memerah ASI dengan tangan yang terutama adalah lebih dulu mencari tempat nyaman. Pilih ruangan yang hangat dan tenang, di mana kamu bisa bersantai tanpa gangguan. Kemudian, letakkan wadah di tempat yang mudah kamu jangkau.
2. Pijat payudara dengan lembut
Memijat payudara dengan lembut akan sangat membantu untuk memerah ASI. Mulailah dengan sapuan panjang dari ketiak kamu menuju arah puting susu kamu.
3. Lipat payudara dalam bentuk C
Cara memerah ASI dengan tangan selanjutnya, lipat payudara dalam bentuk C dengan jari dan ibu jari kamu, sekitar 3 cm dari puting susu. Kemudian, jari dan ibu jari kamu harus berlawanan satu sama lain. Kamu bisa mengibaratkan payudara kamu adalah jam, dan tempatkan ibu jari kamu pada jam 12 dan jari kamu pada jam 6.