JAKARTA, iNews.id - Memiliki gigi yang putih dan sehat merupakan dambaan bagi setiap orang. Gigi yang putih tidak hanya sehat, tetapi juga dapat menunjang penampilan Anda, terlebih jika Anda tersenyum.
Namun, ada kalanya warna gigi berubah seiring berjalannya waktu. Penyebabnya pun beragam, yakni kebiasaan merokok, jarang menyikat gigi, dan kerap mengonsumsi makanan atau minuman yang membuat gigi kuning.
Beberapa makanan dan minuman penyebab gigi kuning di antaranya red wine, kopi dan teh, minuman berkarbonasi, buah berwara terang, dan permen. Namun, sebaliknya, ada makanan-makanan yang memutihkan gigi secara alami. Harga buah-buahan ini juga masih ramah di kantong sekitar Rp15.000-Rp30.000 per buah.
Makanan tersebut berupa buah-buahan yang mengandung zat-zat tertentu untuk memutihkan gigi. Buah apa saja? Simak daftarnya seperti dirangkum dari Healthline, dilansir Selasa (1/6/2021)
Stroberi
Pada urutan pertama ada buah stroberi. Buah mungil dan berwarna merah ini memiliki asam malat yang memiliki khasiat membantu mencerahkan gigi yang bernoda. Asam malat juga dapat meningkatkan produksi air liur yang pada gilirannya melindungi gigi dari kerusakan, penyebab umum perubahan warna gigi.
Semangka
Berikutnya ada buah semangka yang juga mengandung asam malat. Semangka diketahui memiliki lebih banyak asam malat daripada stroberi. Asam malat inilah yang berperan dalam mencerahkan gigi dan meningkatkan produksi air liur.
Nanas
Selanjutnya adalah buah nanas. Buah ini dapat melarutkan pelikel secara alami. Nanas mengandung enzim proteolitik yang disebut bromelain untuk memecah protein, termasuk yang ada di lapisan pelikel Anda. Palikel merupakan lapisan protein air liur yang tak hanya melindungi gigi, tetapi juga menyerap pigmen dari makanan.
Pepaya
Sama halnya seperti nanas, pepaya juga mengandung enzim proteolitik. Enzim dalam pepaya disebut papain yang juga memecah protein dan menurunkan lapisan pelikel Anda. Inilah yang membantu mengurangi noda dan melindungi gigi dari pembentukan plak.
Selamat mencoba!