JAKARTA, iNews.id - Tetap sehat dan fit di usia senja menjadi dambaan setiap orang, khususnya para orang tua. Namun, untuk mendapatkannya, memerlukan kedisiplinan dan konsistensi dalam menjalani gaya hidup sehat sejak usia muda.
Mau tidak mau masalah penuaan memang akan memengaruhi setiap orang secara fisik dan mental. Apalagi, di masa sekarang ini, di mana masyarakat juga menghadapi ancaman penuaan dini akibat paparan radikal bebas.
Dokter Penyakit Dalam Sub Spesialis Geriatri FKUI RSCM dan Ketua PB Perhimpunan Gerontologi Medik Indonesia (Pergemi) Prof DR dr Siti Setiati, SpPD-KGer, M-Epid, FINASIM, mengatakan, ada 5-10 jenis masalah kesehatan yang umumnya dialami para orang tuang memasuki masa lansia.
Mulai dari pneumonia, hipertensi, diabetes, stroke, katarak, hingga sarkopenia atau penurunan massa otot. Selain itu juga ada gangguan psikologis seperti demensia, depresi dan penurunan kapasitas fungsional sampai membutuhkan caregivers.
Dia memaparkan sejumlah cara untuk menjaga kesehatan di usia lanjut. “Disarankan agar lansia melakukan pemeriksaan rutin minimal setahun sekali dan melakukan upaya pencegahan agar penyakitnya tidak semakin parah, serta yang paling penting bagi lansia adalah tetap aktif agar kualitas hidup lebih baik,” kata Prof Siti Setiati seperti dikutip dari siaran pers KALBE Nutritionals yang diterima MNC Portal, Senin (24/5/2021).