JAKARTA, iNews.id - Siapa yang tidak kenal buah durian? Memiliki bau yang menyengat, buah durian juga dilarang di transportasi umum negara-negara Asia tertentu.
Memasuki musim durian di sejumlah daerah di Indonesia, ada kabar baik buat Anda yang suka durian. Sebab, rupanya durian memiliki manfaat kesehatan apabila dikonsumsi tidak berlebihan.
Apa saja? Mari simak informasinya seperti dirangkum iNews.id dari Organic Fact, Rabu (2/1/2019).
Mengandung Banyak Nutrisi
Menurut USDA National Nutrient Database durian memiliki kandungan vitamin dan mineral yang cukup banyak. Di antaranya ada vitamin C, asam folat, thiamin, riboflavin, niasin, B6, dan vitamin A. Mineral penting seperti kalium, zat besi, kalsium, magnesium, natrium, zinc, dan fosfor juga ditemukan dalam durian.
Kesehatan Jantung
Sebuah studi tahun 2018 mengungkapkan bahwa durian dapat dimasukkan dalam makanan anti-kardiovaskular. Sebab, durian terdapat serat di dalamnya. Nah, serat tersebut membantu mengurangi jumlah kolesterol dalam darah dengan membuang LDL (kolesterol jahat) dari tubuh dan dengan cepat mengeluarkannya sebelum merusak sistem kardiovaskular dalam bentuk penumpukan plak.