JAKARTA, iNews.id – Rasa perih di lambung setelah mengonsumsi vitamin C sering dialami sebagian orang. Kondisi ini membuat banyak orang akhirnya memilih menghentikan konsumsi suplemen tersebut karena takut memperparah masalah pencernaan.
Dokter sekaligus influencer kesehatan dr Cecep Hermawan mengatakan, vitamin C konvensional memiliki sifat asam yang dapat menimbulkan ketidaknyamanan pada individu dengan lambung sensitif.
Menurutnya, selain masalah lambung, tubuh juga memiliki batas kemampuan dalam menyerap vitamin C. Saat jumlah yang dikonsumsi berlebihan, sisa vitamin C yang tidak terserap akan diubah menjadi limbah oksalat.
“Secara medis ketakutan kita beralasan. Jadi gini, tubuh kita punya batas maksimal buat nyerap vitamin C biasa. Sisa yang gagal diserap ini bakal dirombak jadi limbah bernama oksalat," kata dr Cecep dikutip Sabtu (20/6/2026).
Dia menjelaskan, oksalat yang menumpuk dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal, terutama jika seseorang kurang mengonsumsi air putih sehingga kondisi urinnya menjadi lebih pekat.