JAKARTA, iNews.id - Kurma adalah salah satu jenis buah dan memiliki kandungan karbohidrat sederhana yang sangat besar, bahkan hampir mencapai 70 persen. Khususnya pada kandungan gula, seperti sukrosa dan fruktosa.
Kurma juga mengandung beberapa sumber nutrisi lainnya, seperti halnya protein, mangan, tembaga, dan serat yang bermanfaat bagi kesehatan. Berikut ini manfaat kurma seperti dilansir dari Boldsky, Sabtu (28/11/2020).
Kandungan zat gula sehat, vitamin, dan protein di dalam kurma bermanfaat untuk menaikkan berat badan jika dikonsumsi secara teratur. Tak hanya itu, kurma juga kaya akan glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang mampu mengembalikan energi secara cepat.
2. Meningkatkan elastisitas kulit
Kurma memiliki kandungan vitamin A P yang bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas kulit. Tak hanya itu, kedua vitamin tersebut dapat mencegah timbulnya garis halus atau kerutan di kulit.
3. Menurunkan tekanan darah dan mengobati anemia
Kandungan kalium dan magnesium pada kurma dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kemudian, tingginya zat besi, vitamin C dan B6 yang terkandung di dalam buah ini dapat merangsang produksi hemoglobin. Hal itu tentunya dapat membantu mengobati anemia.