JAKARTA, iNews.id - Memasuki usia 40 hingga 50-an, banyak wanita kerap gelisah dan khawatir soal menopause. Sebelum itu terjadi pada Anda, ada solusi untuk menunda menopause. Apa itu?
Wanita memang dikenal dengan keahlian yang multitasking. Namun di sisi lain, lantaran rutinitas yang begitu padat, wanita kerap lupa menjaga kesehatan dan keseimbangan gizi untuk memenuhi perkembangan tubuhnya dalam menghadapi masa menopause.
Rupanya, ikan dan kacang bisa menjadi rahasia menunda menopause. “Ikan berminyak bisa menunda menopause hingga tiga tahun," demikian laporan The Daily Telegraph pada NHS, belum lama ini.
Telah dilakukan penelitian terhadap 914 wanita Inggris yang berusia 40 hingga 65 tahun. Penelitian tersebut menemukan, mereka yang mengonsumsi lebih banyak ikan dan kacang dapat lebih lambat mencapai menopause dibandingkan yang mengonsumsi lebih banyak olahan karbohidrat, seperti nasi dan pasta.
Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang tetap harus berjalan. Mengonsumsi vitamin dan mineral yang tepat juga patut diimbangi, demi membantu wanita tetap bugar saat mereka semakin tua dan mengalami menopause.
Jadi, tunggu apa lagi? Simpan rahasia ini dan praktikkan dalam hidup Anda.