JAKARTA, iNews.id - Hipnoterapi belakangan banyak diperbincangkan di berbagai media sosial. Sebagian orang mengungkapkan, terapi ini memberikan efek melegakan setelahnya.
Lalu, sebenarnya apa itu hipnoterapi?
Elfira Wulansari, CHt seorang hipnoterapis menjelaskan bahwa hipnoterapi berasal dari dua kata yaitu hipnosis dan terapi. Secara singkatnya, hipnoterapi bekerja dengan cara memasuki alam bawah sadar seseorang, lalu memberikan sugesti tertentu untuk membantu proses penyembuhannya.
"Terapi itu pengobatan, sedangkan hipnosis adalah seni komunikasi yang digunakan untuk menurunkan gelombang otak. Di saat gelombang itu turun itulah saat yang tepat untuk kita memberikan sugesti,” kata Elfira Wulansari saat ditemui di Studio 2, iNews Tower, di sela-sela Morning Update iNews, Rabu (7/6/2023).
Meskipun dapat dilakukan sendiri di rumah, Elfira menyarankan untuk meminta bantuan hipnoterapis dalam proses terapi. Dia menambahkan jika hipnoterapi memiliki sederet manfaat bagi individu yang membutuhkan. Mulai dari menghilangkan fobia, menghilangkan trauma, menghilangkan kecanduan, atau dengan hal-hal yang berkaitan dengan penyakit mental, seperti kecemasan berlebih.
"Sebaiknya pergi ke ahlinya, dengan begitu seseorang bisa mengetahui akar masalah yang tengah dihadapinya, misalnya kasus fobia,” kata Elfira.
Diketahui orang yang melakukan hipnoterapi, umumnya adalah sudah berada dalam kondisi merasa terganggu. Biasanya mereka terganggu dengan keadaan yang dia tengah rasakan atau hadapi bahkan sampai mengganggu orang lain. Namun sebenarnya, hipnoterapi juga bisa dilakukan saat seseorang baru di tahap awal merasa terganggu dengan keadaan mentalnya.