JAKARTA, iNews.id - Tak perlu diragukan lagi bagaimana manfaat air putih bagi tubuh dan kulit Anda. Kita sering mendengar kata-kata indah tentang air putih, misalnya bisa membuat mulus dan mempercantik kulit wajah Anda. Benarkah?
Seorang penulis The MD Factor Diet Caroline Cederquist, MD, mengatakan, minum air putih memang memiliki manfaat yang baik. Namun, minum air putih saja tidak cukup untuk menyehatkan seluruh tubuh, apalagi mempercantik kulit.
"Ya, tapi juga kombinasi makan-makanan seimbang dengan protein yang memadai, lemak sehat, sekaligus tetap terhidrasi, dengan minum air putih," kata Cederquist, dikutip iNews.id dari Byrdie, Rabu (13/12/2017).
Sementara itu, menurut ahli kulit Joshua Zeichner, MD, gaya hidup yang sehat memang sangat berpengaruh bagi kesehatan kulit. "Diet dan gaya hidup sehat penting dalam menjaga kesehatan dan penampilan kulit secara keseluruhan," kata Zeichner.
Namun, kata dia, mitos jika minum air putih mampu membantu menjaga kulit tetap terhidrasi.
"Tidak ada data untuk mendukung gagasan jika meminum segelas air membantu menghidrasi kulit. Tapi di sisi lain, tidak ada data yang menunjukkan kalau kurang minum dari delapan gelas air per hari, benar-benar berbahaya. Satu-satunya peringatan adalah jika mengalami dehidrasi, itu juga dapat mengurangi kelembapan kulit Anda," jelasnya.
Agar lebih efektif melembapkan kulit, menggunakan pelembap lebih disarankan daripada hanya meminum air putih. "Pelembap mengandung tiga jenis bahan yang bekerja untuk menyehatkan kulit," katanya.
Sedangkan menurut ahli bedah bersertifikat, Margarita Lolis, MD, jika Anda menginginkan kulit tampak kenyal dan bersinar, banyak hal yang perlu Anda lakukan.
"Misalnya, nutrisi keseluruhan yang baik, olahraga, membatasi konsumsi alkohol, tidak merokok, tidur minimal tujuh jam per malam, membatasi makanan olahan dan gula, ditambah dengan perawatan kulit yang bagus adalah faktor kunci," papar dia.