JAKARTA, iNews.id - Imo Efendy, Runner sekaligus Make Up Artist dan Hair Stylist, mengungkapkan manfaat olahraga lari. Dia menjelaskan, menjadi seorang pelari tidaklah mudah karena membutuhkan konsistensi dan teknik.
Jika salah melangkah, kata dia, maka akan terjadi risiko. Namun, sisi positifnya, Imo menceritakan juga manfaat yang didapatkannya setelah menekuni olahraga lari.
Hal tersebut diceritakannya dalam Podcast Aksi Nyata bersama Partai Perindo, bertajuk 'Jarang Diketahui, Ini Dia Manfaat Olahraga Lari Untuk Kesehatan Diri', Senin (9/10/2023). Dia mengatakan, bila dibiasakan untuk lari maka kaki dan beberapa anggota tubuh lainnya akan terasa sakit hingga linu.
"Makannya aku lari setiap hari, mengikuti ritme itu. Ketika kita istirahat atau kelamaan istirahat, itu bakal ngulang lagi," ujar dia.
Nah, agar tidak kaku atau merasa nyeri setelah berlari, maka dirinya membiasakan dirinya. Bahkan, dia hampir setiap hari lari minimal 10 kilometer dalam jangka waktu sekira 50 menit.
Hal ini dia lakukan karena selain menyehatkan tubuh, juga bisa meningkatkan kinerja otak dan kreativitas. Imo mengatakan, dia menjadi lebih aktif dan kreatif dalam menjalankan pekerjaannya yang membutuhkan kreativitas.
Maka dengan menjadi seorang pelari, dia sangat diuntungkan dalam segala hal. "Manfaat atau perubahan yang baik di tubuh yang pasti badan menjadi lebih sehat, dan meningkatkan daya kreativitas," kata Imo.