3. Air ketumbar
Ketumbar merangsang enzim yang dikenal dapat meningkatkan sistem pencernaan kita. Ini juga merupakan sumber serat yang baik. Minuman ini sarat dengan mineral dan vitamin, kalium, zat besi, magnesium, kalsium, asam folat, dan vitamin A, K, dan C.
Rebus air dengan satu sendok makan biji ketumbar di dalamnya. Didihkan, matikan api dan biarkan dingin semalaman. Saring airnya keesokan paginya dan air ketumbar Anda sudah siap.
4. Air Vetiver
Vetiver atau khus khus dikenal karena sifatnya yang mendinginkan. Sangat mudah untuk membuatnya dengan merebus akarnya yang wangi dalam air. Minumlah sekali sehari setelah menyaring airnya. Air detoks ini sangat cocok untuk menurunkan berat badan, relaksasi saraf, dan mengobati insomnia.
Ini juga bagus untuk kulit dan hati. Cara lain untuk menggunakan akar vetiver adalah melalui minyak esensial yang diekstraksi darinya. Akar ini memiliki manfaat antiseptik, dan ketika digunakan pada kulit dan rambut, dapat membersihkan, menyehatkan dan menyembuhkan.
5. Air rempah fenugreek
Rempah fenugreek adalah sumber yang kaya akan banyak vitamin dan mineral bermanfaat seperti zat besi, magnesium, mangan, tembaga, vitamin B6, protein, dan serat makanan. Ini juga mengandung sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Sebagian besar manfaat kesehatan fenugreek dikreditkan dengan adanya saponin dan serat di dalamnya. Karena kandungan seratnya yang berkualitas tinggi, fenugreek membantu pencernaan dan mencegah sembelit.
Anda hanya perlu merendam beberapa biji fenugreek semalaman dan meminum airnya di pagi hari saat perut kosong. Tiriskan saja bijinya dan minum airnya.