JAKARTA, iNews.id - Sahur merupakan aktivitas makan yang dilakukan sebelum menjalankan ibadah puasa. Umat muslim akan bangun sebelum subuh dan mengonsumsi makanan agar kuat berpuasa seharian penuh.
Biasanya seseorang akan langsung tidur usai sahur dan melaksanakan salat Subuh. Lantas apakah kebiasaan ini berbahaya?
Menjawab hal tersebut Tim Gugus Tugas Covid-19 Nasional, dr. Reisa Broto Asmoro mengatakan kebiasaan langsung tidur usai sahur secara teori tidak boleh dilakukan, bahkan sangat tidak disarankan. Ia pun memberikan penjelasan mengenai waktu ideal untuk kembali tidur usai sahur.
“Teorinya tidak boleh dan tidak disarankan. Habis makan bolehnya 45-60 menit baru tidur. Tapi dalam prakteknya banyak yang tidak kuat habis subuh langsung tidur,” ujar dr. Reisa, dalam webinar “Tips Cantik, Bugar, dan Sehat di Era New Normal Pandemi Covid-19”, Sabtu (24/4/2021).
Dokter Reisa menambahkan, kebiasaan kembali tidur usai sahur juga sebenarnya tidak dianjurkan dalam ajaran agama. Sebab para nabi sehabis subuh juga langsung beraktivitas. Namun dalam kondisi masyarakat pada umumnya, bisa disesuaikan dengan kondisi masing-masing.
“Pas makan sahur tetap kasih jarak minimal 30 menit sebelum tidur, dan perlu diingat makannya jangan sampai kekenyangan. Hindarkan makanan-makanan yang menciptakan gas dan membuat bloating (kembung),” tuturnya lagi.