JAKARTA, iNews.id – Tetap bugar di usia 41 tahun menjadi perhatian khusus bagi Tommy Tjokro. Untuk itu, moderator debat kedua Pilpres 2019 ini rajin berolahraga.
Salah satu olahraga favoritnya adalah kick boxing. Tommy memang memaksakan diri seminggu sekali untuk berolahraga.
"Perbanyak olahraga (kick boxing setiap minggu). Baru satu tahunan," kata Tommy di Jakarta, belum lama ini.
Tommy sebenarnya sejak kecil sudah menggemari seni bela diri. Dia juga ikut berbagai macam jenis bela diri, namun akhirnya menjatuhkan pilihan pada kick boxing.
"Memang dari kecil suka dengan bela diri, sehingga ikut bermacam-macam tapi tidak pernah tuntas. Akhirnya saya niatkan untuk kick boxing," kata pria kelahiran 10 Juli 1977 ini.
Menurut Tommy, latihan jenis kardio ini bisa memperkuat kesehatan jantung dan paru-paru, sekaligus membuat tubuh bugar. Ini menjadi salah satu kiat Tommy tampil bugar di usia 40 tahunan.
Rahasia bugar Tommy juga berasal dari pengaturan asupan makanan tepat dan waktu istirahat yang cukup. "Mengatur asupan makanan dengan mengurangi karbohidrat dan memperbanyak protein, juga minum air putih. Saya juga lengkapi dengan tidur yang cukup," kata dia.