JAKARTA, iNews.id - Menjaga kesehatan, terutama di masa pandemi Covid-19, sangat penting. Olahraga dan tidur cukup menjadi hal yang mesti dilakukan.
Sejumlah penelitian menunjukkan kurang tidur berisiko menimbulkan beberapa penyakit kronis. Tak hanya itu, kurang tidur juga dapat menurunkan daya konsentrasi.
Olahraga sangat penting agar tubuh tetap sehat. Tidak mesti berat, berjalan kaki minimal 30 menit setiap hari dapat membantu meningkatkan kebugaran.