JAKARTA, iNews.id - Dalam suasana yang penuh keceriaan dan kehangatan menyambut tahun 2024, sangat tepat untuk bersama-sama menikmati berbagai jenis daging dan hidangan BBQ yang menggugah selera. Namun, terkadang hal ini dapat membuat beberapa orang terlalu antusias dan lupa untuk menjaga kendali pola makan mereka.
Meskipun demikian, mengonsumsi daging secara berlebihan dapat meningkatkan kemungkinan peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh. Hal ini disebabkan oleh kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi pada daging.
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, seperti yang dikutip dari berbagai sumber pada Selasa (26/12/2023).
1. Buah Beri
2. Gandum
3. Alpukat
4. Beras merah
5. Ikan Laut