JAKARTA, iNews.id - Makan dan minum adalah kebutuhan pokok manusia yang harus dipenuhi. Jika tidak dilakukan tentu akan mengganggu kesehatan hingga menyebabkan kematian.
Lantas, berapa lama sebenarnya manusia bisa bertahan tanpa minum dan makan?
Jika tanpa air, manusia hanya mampu bertahan 3 hari. Sebab, air sangat dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsi pentingnya, termasuk menjaga sel agar tetap hidup.
Hal fatal akan terjadi apabila tubuh tidak mendapatkan air selama lebih dari 3 hari. Dehidrasi adalah efek yang pasti dialami manusia saat kekurangan air. Rasa haus yang muncul mengakibatkan 2 persen berat tubuh hilang.
Melansir BBC, rasa haus yang muncul akan menyebabkan manusia bergantung pada kelembapan yang tersisa. Menurut seorang ahli bedah gastrointestinal, Dileep Lobo, ginjal akan mengirimkan lebih sedikit air ke kandung kemih dan menyebabkan urine berwarna gelap. Maka dari itu, air sangat penting bagi manusia.
Dalam sehari, manusia membutuhkan rata-rata 8 gelas sampai 10 gelas air untuk mengganti cairan yang hilang dalam tubuh. Kekurangan cairan akan menyebabkan masalah serius pada fungsi ginjal, hanya dalam hitungan hari.