JAKARTA, iNews.id - Berjemur di bawah sinar matahari dinilai menjadi salah satu upaya untuk meningkatkan imunitas tubuh di tengah penyebaran pandemi covid-19 (virus corona). Apalagi, paparan sinar matahari mengandung Vitamin D yang baik untuk tubuh.
Namun, ada waktu-waktu terbaik saat berjemur. Hal itu penting untuk mengetahui indeks ultraviolet (UV) dari radiasi elektromagnetis sinar matahari.
Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) menyatakan ada waktu-waktu terbaik untuk warga Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang dan Bekasi (Jabodetabek) saat berjemur sehingga sesuai dengan indeks UV.
Dikutip dari Instagram BMKG, Rabu (15/4/2020) memperkirakan waktu berjemur yang baik sekitar pukul 08.00 WIB dengan indeks UV 0-2 atau risiko bahaya rendah.
Sementara pukul 09.00 WIB - 10.00 WIB indeks UV 3-5 atau risiko bahaya sedang. Kemudian pukul 11.00 WIB - 13.00 WIB memiliki indeks UV 6-7 atau risiko bahaya tinggi.