Insomnia
Hampir semua orang pernah mengalami tidak dapat tidur. Kekurangan tidur menyebabkan penurunan kinerja mental dan fisik. Selama tidur merupakan periode REM (rapid eye movement) yang fungsinya untuk konsolidasi memori.
Insomnia sering disebabkan oleh keadaan cuaca, suara bising, cahaya yang terang, penyakit fisik, dan gangguan mental emosional. Cuaca sangat berpengaruh terhadap seseorang. Jika cuaca sangat ekstrem (sangat panas atau dingin), orang akan banyak mengeluarkan keringat dan mudah emosi karena merasa tidak nyaman.
Dalam keadaan seperti ini orang akan sulit tidur, Selain hal di atas, suara yang bising dan pencahayaan yang sangat terang juga mengganggu kenyamanan seseorang untuk tidur.
Sebab-sebab di atas merupakan faktor pemicu insomnia dari luar, sedangkan faktor dari dalam diri adalah penyakit fisik dan gangguan mental emosional.
Penyakit fisik yang akut atau parah menyebabkan seseorang tidak bisa tidur. Orang yang sedang sakit pasti akan terjaga karena merasakan sakitnya.
Gangguan mental juga menyebabkan seseorang susah untuk memejamkan mata. Saraf-saraf yang ada di dalam tubuh sulit dikendalikan sehingga tidak bisa memejamkan mata,
Semoga penjelasan teks eksplanasi di atas bisa menambah wawasan kita ya!