JAKARTA, iNews.id– Libur Natal 2023 dan Tahun Baru 2024 (Nataru) menjadi momen yang dimanfaatkan sebagian masyarakat untuk mudik atau mengunjungi tempat wisata. Kondisi fisik, terutama pengemudi pun wajib menjadi prioritas agar perjalanan selama liburan tetap aman dan nyaman.
Kementerian Perhubungan (Kemenhub) juga menyatakan mobilitas terbesar ada pada mobil pribadi. Hal ini dapat menyebabkan kepadatan lalu lintas, sehingga pengemudi dituntut untuk memiliki kondisi fisik yang prima.
Pengemudi juga jangan sepelekan setiap gangguan, termasuk penyakit yang dianggap ringan karena bisa menyebabkan kecelakaan lalu lintas.
Berikut penyakit ringan yang wajib diwaspadai oleh pengenmudi agar tak kehilangan konsentrasi hingga menyebabkan kecelakaan.
1. Gangguan Pencernaan
Segera perhatikan jenis dari gangguannya, apakah melilit, perih atau sekadar nyeri. Sebaiknya periksakan dan sebaiknya disembuhkan terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk berangkat. Jaga pola makan sebelum melakukan perjalanan.
2. Sakit Kepala Sebelah
Jangan sepelekan sakit kepala, meski dianggap ringan tapi berpotensi menjadi lebih parah, apalagi ketika pengemudi kelelahan saat mengemudikan kendaraan. Ini bisa menjadi pemicu kecelakaan lantaran konsentrasi berkendara terganggu. Segera hentikan mobil dan minum, serta beristirahat sejenak secukupnya.
3. Kram Otot
Kram otot bisa berlangsung selama beberapa detik hingga menit dan sering kali terjadi pada bagian kaki. Ini bisa disebabkan posisi mengemudi yang kurang ergonomis sehingga menyebabkan cidera atau aktivitas fisik yang tinggi saat itu.
Jika terjadi kondisi seperti ini, disarankan untuk segera menepi, hentikan aktivitas mengemudi, dan lakukan peregangan untuk melemaskan otot. Apabila belum cukup, berikan pijatan halus pada bagian otot yang kram.