JAKARTA, iNews.id - Saat berpuasa, aktivitas sehari-hari tetap dilakukan untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Berkendara dengan sepeda motor pun banyak dipilih masyarakat untuk mobilitas pekerjaan.
Mengendarai motor pada Ramadhan membutuhkan konsentrasi yang tinggi dan kondisi fisik yang lebih prima dibandingkan saat tidak berpuasa. Kondisi sepeda motor juga mutlak diperhatikan untuk menghindari hal-hal yang tidak di inginkan.
“Menjaga konsentrasi saat berkendara sangat penting, apalagi disaat kondisi tubuh sedang tidak fit karena sedang berpuasa. Istirahatlah yang cukup dan makan makanan bergizi saat sahur untuk menjaga tubuh tetap fit. Selain itu faktor eksternal seperti terburu-buru karena mengejar waktu berbuka juga perlu dihindari dengan pemilihan jalan yang tepat misalnya. Kondisi kendaraan juga perlu diperiksa secara berkala,” kata Muhamad Arief, instruktur Yamaha Riding Academy, PT Yamaha Indonesia Motor Manufacturing (YIMM).
Berikut ini lima harus diperhatikan berkendara motor saat puasa agar ibadah lancar dan kesehatan terjaga selama Ramadhan.
1. Pola Makan Sahur yang Baik
Sahur memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga stamina tubuh selama menjalankan ibadah puasa dan aktivitas ketika di siang hari. Untuk itu, perbanyak konsumsi makanan yang tinggi serat seperti buah dan sayur, serta hindari makanan yang tinggi minyak karena akan menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan kantuk di siang hari.