JAKARTA, iNews.id - Cara agar tidakmabuk perjalanan salah satunya adalah dengan istirahat yang cukup. Mabuk perjalanan adalah satu masalah yang sering terjadi dalam perjalanan jauh.
Mabuk dalam perjalanan bisa terjadi pada siapa saja, baik orang dewasa maupun anak kecil. Mabuk perjalanan biasanya ditandai dengan rasa pusing, lemas, gelisah, keringat dingin hingga mual dan muntah.
Berbeda dengan orang dewasa, pada anak kecil tanda ini disertai dengan rewel dan menangis. Berikut beberapa cara agar tidak mabuk dalam perjalanan:
1. Istirahat cukup
Sebelum melakukan perjalanan yang jauh, sebaiknya hindari begadang. Istirahatlah dengan cukup supaya saat dalam perjalanan tubuh fit. Karena rasa mual dan pusing juga bisa disebabkan karena kurangnya tidur pada malam hari.
Beristirahat dengan cukup bisa mengurangi resiko mabuk pada saat perjalanan yang jauh, dan bisa menyegarkan tubuh.
2. Hindari makan berlebihan
Hindari makan secara berlebihan bila hendak perjalanan jauh. Karena makan berlebihan bisa mengganggu kinerja lambung sehingga bisa menimbulkan rasa mual.
Adanya rasa mual disebabkan oleh lambung yang sedang memroses makanan akan terguncang-guncang karena jalanan yang dilalui.