JAKARTA, iNews.id - Setelah menjalani libur panjang usai Ramadhan dan perayaan Idul Fitri, kini sudah waktunya untuk kembali beraktivitas dan memulai rutinitas seperti biasanya. Ada kiat khusus agar kembali bergairah saat mulai beraktivitas.
Agar dapat kembali lancar menghadapi padatnya aktivitas, berikut ini beberapa kiat yang dapat Anda lakukan, sebagaimana tertulis dalam siaran pers Shopee yang diterima di Jakarta, Kamis (4/5/223).
Siapkan diri agar fit dan sehat
Pastikan Anda memulai kembali kebiasaan sehat dengan berolahraga, tidur yang cukup, dan menjaga asupan nutrisi yang seimbang, apalagi jika saat liburan Anda banyak mengonsumsi makanan cepat saji dan kurang bernutrisi.
Untuk menghindari kondisi badan jadi tidak bugar, mulai secara perlahan untuk merubah pola makan dan melakukan olahraga yang sederhana. Usahakan juga untuk menjaga waktu tidur yang teratur dan cukup agar terbiasa saat nanti harus kembali beraktivitas.
Anda juga bisa mulai minum suplemen dan vitamin untuk menjaga kesehatan, mengikuti video-video home workout, dan mengolah makanan kaya nutrisi.