YOGYAKARTA, iNews.id – Informasi seputar Covid-19 yang berlebihan bisa memicu rasa cemas, khawatir dan stress bagi sebagian orang. Ini merupakan gejala gangguan psikosomatik.
Dokter Spesialis Penyakit dalam Konsultan Psikosomatis Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat dan Keperawatan (FKKMK) UGM Noor Asyiqah Sofia mengatakan, cemas dan kekhawatiran ini kerap diikuti dengan perasaan ada gejala seperti Covid-19. Seperti sesak nafas batuk dan gangguan pencernaan.
“Gejala seperti itu, sebenarnya manifestasi dari gangguan psikosomatik,” katanya, Selasa (25/8/2020).
Guna mencegah munculnya gangguan ini, masyarakat disarankan untuk meningkatkan respons relaksasi tubuh terhadap stres. Cara yang bisa dilakukan dengan berolahraga dan istirahat yang cukup. Selain itu juga dengan mengatur pola makan yang bergizi dan seimbang. Tidak kalah penting meningkatkan kualitas spiritual dan religiusitas.
“Makanan bergizi dapat membantu menurunkan kadar hormon kortisol dan adrenalin yang meningkat saat stres,” katanya.