Sebenarnya, menjadi hal yang wajar jika seorang pemula belum berpengalaman dalam melakukan olahraga di gym. Kita mungkin juga tidak tahu bagaimana cara olahraga yang baik di pusat latihan tersebut.
Oleh karena itu, kita perlu mencari tahu terlebih dahulu seluk-beluk olahraga yang akan dipilih terlebih dahulu. Dianjurkan untuk meminta petunjuk atau bantuan pada ahlinya.
Dalam hal gym, berkonsultasi dengan personal trainer atau pelatih sebelum memulai olahraga sangat dianjurkan. Dengan demikian, kita bisa meminimalisir risiko cedera saat berolahraga.