Pasalnya, cairan tubuh dan tenaga yang berkurang saat olahraga akan segera tergantikan. Selain itu, waktu setelah tarawih juga bisa menjadi pilihan.
Persoalannya, olahraga apa yang cocok untuk dilakukan ketika bulan puasa? Berikut ini adalah ulasannya.
Jenis Olahraga yang Cocok yang Cocok saat Puasa Ramadhan
1.Jalan Santai
Salah satu olahraga yang direkomendasikan saat bulan puasa adalah jalan santai. Olahraga ini cukup ringan dilakukan tetapi memiliki manfaat yang nyata.
Aktivitas fisik yang satu ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, terutama otot, jantung, dan tulang.
2.Bersepeda
Bersepeda santai dengan jarak dekat dan menengah bisa menjadi pilihan saat bulan puasa. Olahraga sangat efektif untuk membakar lemak dan kalori. Manfaat lain juga bisa mengencangkan otot dan menyehatkan jantung.