2. Tolakan
Tolakan ialah lompatan dalam lompat jauh. Proses ini yang paling krusial karena menentukan jarak lompatan yang dihasilkan nanti. Jika sebelumnya atlet lompat jauh sudah melakukan awalan, maka kemudian harus juga mempersiapkan tolakan dengan cepat
Cara melakukan tolakan dalam lompat jauh.
3. Sikap Badan di Udara
Sikap badan di udara merupakan hal yang juga penting dalam lompat jauh. Sikap badan di udara dapat menentukan ritme dan kemampuan melayang di udara dan melawan gravitasi.
Cara melakukan sikap badan di udara dalam lompat jauh.
4. Pendaratan
Pendaratan ialah tahap akhir dalam lompat jauh. Semakin jauh jarak pendaratan maka ialah pemenangnya. Namun perlu diperhatikan cara pendaratan yang benar agar jarak pendaratan jauh dan mengurangi resiko cedera.
Cara melakukan pendaratan lompat jauh.
Itulah rangkuman dari 4 teknik dasar dalam lompat. Semoga bermanfaat ya teman-teman.