Secara tidak sadar, Anda dapat melukai atau merusak telinga dengan sendirinya. Dr. Dion menyarankan volume earphone maupun headphone yang sesuai itu ketika Anda masih bisa mendengar suara orang yang ada di sekitar.
“Sebaiknya turunin volume earphone atau headphone. Kalo sudah bisa mendengar suara orang lain di sekeliling, berarti caranya sudah pas,” tuturnya.
Selain itu, hindari penggunaan earphone maupun headphone terus menerus, tanpa mengistirahatkan telinga. Sisihkan waktu 15 menit setelah satu jam penuh menggunakan earphone maupun headphone.
Kesalahan yang paling sering dilakukan yakni menggunakan earphone maupun headphone sampai terlelap. Menurut dr. Dion, hal ini sangat membahayakan kesehatan telinga dan bisa merusaknya.
“Jangan pakai earphone atau headphone sampai ketiduran, soalnya kita gak bisa ngontrol volume saat sedang tidur. Jadi bisa merusak telinga tanpa sadar,” tutur dr. Dion.
Oleh karenanya, jika Anda mengalami gangguan pendengaran atau sudah merasa kurang jelas mendengarkan suara-suara di sekitar, maka sebaiknya langsung dikonsultasikan ke dokter THT.