2. Perbaiki Cara Anda Menatap Layar
Beberapa perubahan cara menatap layar dapat membantu meringankan stres mata. Anda disarankan untuk memperbaiki postur tubuh, jangan bermain ponsel dengan posisi tidur atau menyalakannya pada saat gelap, pastikan Anda menggunakan jarak tampilan optimal (20-28 inci), dan mengurangi kecerahan layar berlebih.
3. Gunakan Kacamata Anti Radiasi
Menggunakan kacamata anti radiasi dapat membantu Anda untuk menjaga kesehatan mata. Pasalnya kacamata ini memiliki lensa yang mengurangi silau dan membantu Anda fokus.
4. Gunakan Obat Tetes Mata
Ketika mata Anda gatal dan pegal, mungkin karena mata Anda kering. Gunakan obat tetes mata untuk meredakan mata kering. Menerapkan penggunaan tetes mata secara teratur dapat membantu Anda menjaga mata tetap lembab dan dapat fokus.