JAKARTA, iNews.id - Menjaga kesehatan di tengah udara buruk di dalam ruangan menjadi semakin penting. Karena, polusi udara dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti infeksi saluran pernapasan.
Salah satu cara untuk menghindari udara yang tak sehat yakni berolahraga di dalam ruangan. Ada banyak olahraga yang dapat dilakukan di dalam ruangan seperti Yoga dan pilates.
Untuk membantu memantau kemajuan berolahraga sekarang sudah ada jam tangan pintar. Sejumlah jam tangan pintar sudah mendukung banyak fitur dan sensor yang dapat membantu pengguna memantau kebugaran.
Jam tangan pintar biasanya memiliki fitur pemantauan detak jantung. Fitur ini berguna untuk melacak detak jantung, yang merupakan indikator utama tingkat kebugaran.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Heart menemukan orang yang rutin berolahraga memiliki resiko lebih rendah terkena penyakit jantung, meskipun mereka tinggal di daerah dengan polusi udara tinggi.