Jangan lupa berkedip
Salah satu alasan mengapa kita lebih rentan terhadap mata kering saat menggunakan elektronik adalah karena kecepatan berkedip kita berkurang secara signifikan. Nah, agar Anda tak lupa berkedip, coba letakkan catatan tempel di layar komputer Anda yang mengingatkan Anda untuk berkedip.
Jauhkan perangkat elektronik sebelum tidur
Salah satu penyebab ‘insomnia’ adalah prilaku kita sendiri yang sering bermain gadget sebelum tidur. Sebab, cahaya biru memang dapat mengganggu jadwal tidur kita. Sehingga, lebih baik menjauhkan perangkat elektronik baik itu ponsel atau tab dari diri Anda saat memasuki jam tidur.
Selamat mencoba!