“Dan beberapa hal yang kita lakukan di sini adalah mencoba tetap pada rutinitas kita, kita pastikan untuk tetap olahraga secara rutin agar tetap bugar dan sehat. Olahraga, seperti yang kita tahu, penting tidak hanya untuk kebugaran fisik tapi kesehatan mental kita dan itu adalah sesuatu yang sangat kita tekankan di sini,” ujar Meir.
Para astronot yang berada di stasiun luar angkasa memiliki serangkaian peralatan kebugaran yang dapat mereka gunakan agar tetap berkeringat. Meir dan rekan-rekan ilmuwannya selalu menyisihkan waktu memastikan mereka tetap bugar karena lingkungan gravitasi rendah.
Tanpa gravitasi yang terus-menerus bekerja pada tubuh manusia, otot dapat merosot. Jadi penting bagi kesehatan kru untuk melakukan apa yang mereka bisa agar tetap bugar.
Kondisi yang dialami astronot tidak persis sama dengan isolasi sendiri di rumah untuk menghindari penyakit corona. Tapi, banyak aturan yang sama masih berlaku di sini.
Berolahraga di rumah adalah sesuatu yang bisa kita semua lakukan. Baik itu latihan berat badan seperti situps atau pushup atau bahkan sesuatu yang lebih santai tapi tetap menari layaknya yoga.