4. Lakukan di Pagi Hari
Waktu terbaik untuk bersepeda adalah pagi hari. Soalnya, cuaca pagi jauh lebih nyaman karena udaranya masih segar dan sejuk. Selain itu, Anda bisa mendapatkan berbagai manfaat positif kalau bersepeda di pagi hari, seperti meningkatkan energi dan melancarkan sistem metabolisme tubuh.
5. Pakai Helm Khusus
Tentu, kamu harus melindungi kepala dan otak dengan memakai helm khusus pesepeda. Pilih helm yang ukurannya sesuai dengan kepala dan kencangkan tali sampingnya hingga membentuk huruf V di bawah daun telinga.
6. Gunakan Jalur Ramah Sepeda
Tips bersepeda aman berikutnya adalah memilih jalur dengan permukaan rata dan tidak dilalui banyak orang. Soalnya, jalanan yang kasar dan berkelok akan menjadi kendala saat melewatinya.
Kalau kamu sudah berpengalaman dan ingin bersepeda di jalan raya, maka pilih jalur khusus pesepeda supaya tidak mengganggu pengendara lain.
7. Atur Kecepatan
Saat bersepeda, pastikan kamu berkendara dengan kecepatan sedang atau sekitar 27 kilometer per jam. Soalnya, mengayuh terlalu cepat bisa memberikan tekanan berlebih pada lutut dan kaki.