1. Tidak lebih dari 1 jam
Menurut World Health Organization (WHO), lebih dari 1 miliar remaja dan orang dewasa di dunia berisiko kehilangan pendengaran, akibat penggunaan perangkat audio di luar batas aman. Karena itu, perlu diperhatikan untuk membatasi penggunaan earphone, yaitu tidak lebih dari 1 jam agar terhindar dari risiko kehilangan pendengaran.
2. Hindari penggunaan saat tidur
Ketika tidur, telinga akan tertekan karena menerima gelombang suara yang besar dari pemakaian earphone, apalagi kondisi koklea (rumah siput) cukup sensitif terhadap gelombang suara.
Saat mendengarkan musik semalaman hingga tertidur, telinga sudah tak lagi mendengarkan. Selain itu, penggunaan earphone juga akan mengganggu waktu istirahat.
3. Kecilkan volume
Mengutip dari Sfaudiology, sebaiknya Anda dapat mengecilkan volume. Cara paling baik saat mendengarkan musik namun juga melindungi telinga Anda adalah, dengan mengecilkan volume earphone. Para pakar menyarankan pengaturan tingkat volume tidak lebih dari 60 persen dari volume maksimal.