Menurut dr. Gia, konsumsi air putih yang cukup dapat membantu proses penyaringan dan pembilasan alami di dalam tubuh berjalan lebih optimal. Selain itu, air mineral juga membantu menjaga keseimbangan cairan yang dibutuhkan organ-organ tubuh, termasuk ginjal.
“Dengan konsumsi air yang beneran murni ini proses penyaringan dan pembilasan alami di tubuh bisa berjalan lebih optimal termasuk dalam membantu kerja ginjal. Jadi pastikan air yang kamu minum itu beneran murni dan beneran ringan diminum setiap,” ucap dia.
Sebaliknya, jika cairan yang masuk ke tubuh tidak mencukupi atau tidak ideal, proses penyaringan alami akan terganggu. Kondisi tersebut membuat ginjal harus bekerja lebih keras untuk membersihkan sisa metabolisme yang menumpuk di dalam tubuh.
“Jadi kalau cairan yang masuk tidak cukup atau tidak ideal, proses pembilasan alami ini berjalan tidak optimal. Akibatnya ginjal harus bekerja jauh lebih keras untuk menyaring sisa-sisa tersebut,” kata dia.
Karena itu, mencukupi kebutuhan air putih setiap hari tidak hanya membantu menghilangkan dahaga, tetapi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal dan mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.