JAKARTA, iNews.id - Tirta Mandira Hudhi atau biasa yang disapa dokter Tirta mengatakan, stres dan pekerjaan berlebihan akan memicu nyeri di bagian belakang kepala atau yang biasa disebut tension type headache. Hal ini biasanya terjadi pada orang yang terlalu berat memikirkan sesuatu anxiety, paranoid atau orang yang sedang dalam tekanan berat atau under pressure.
"Nyeri bagian kepala belakang, di sini tuh ada otot besar, ada otot-otot leher yang menunjang kepala. Jadi kalau beban kepalanya besar otomatis dia juga akan tegang. Bisa disebut dengan tension type headache,” ujar dr Tirta pada akun Yotubenya, Okezone.com, Rabu (20/10/2021).
Nah, jika Anda stres akibat pekerjaan, berikut ini tips dari Kementerian Ketenagakerjaan (Okezone.com, Kamis 7/10/2021):
1. Banyak Bergerak
Luangkan waktu untuk beranjak dari tempat duduk. Anda bisa ke toilet atau isi air minum.
2. Sediakan Wewangian Aromaterapi
Minyak esensial dengan wewangian lembut dan menyegarkan bisa membuat pikiran menjadi rileks.