JAKARTA, iNews.id - Belakangan ini, kata me time seringkali digunakan oleh masyarakat, terutama generasi milenial dan Z. Me time memiliki arti quality time, atau waktu yang sengaja diluangkan untuk melakukan kegiatan yang dapat memanjakan diri.
Me time juga terbukti dapat mengurangi tingkat stres seseorang akibat kesibukan yang padat, dan lain sebagainya. Kegiatan meluangkan waktu ini juga dapat membantu Anda untuk mengenal lebih dalam serta mencintai diri sendiri.
Berikut adalah 5 kegiatan terbaik yang bisa Anda lakukan saat me time
Olahraga
Jika selama ini Anda sulit untuk meluangkan waktu untuk menjaga kesehatan diri, berolahraga dapat menjadi kegiatan me time yang bermanfaat. Selain untuk merawat tubuh, olahraga juga dapat menjadi cara yang efektif untuk melepas penat dan stres setelah sibuk bekerja.
Membaca buku
Membaca memang terbukti dapat mendatangkan banyak manfaat. Salah satunya adalah meningkatkan konsentrasi, kecerdasan, hingga mencegah penyakit berat. Tak hanya itu, membaca juga dapat mengurangi tingkat stres yang tinggi di kalangan pekerja, menurut Reading Partners. Oleh karena itu, Anda bisa menjadikannya sebagai kegiatan saat me time.
Karaoke
Me time adalah momen di mana Anda bisa menjadi diri sendiri tanpa merasa canggung, bahkan ketika sedang bernyanyi! Meskipun terlihat sepele, Anda sebenarnya bisa melepas penat dan stres dengan bernyanyi atau berdansa saat karaoke tanpa perlu memikirkan pendapat orang lain.