JAKARTA, iNews.id - Ada banyak resep minuman segar terbuat dari alpukat yang bisa dikreasikan di rumah. Alpukat merupakan salah satu buah yang memiliki banyak penggemar.
Selain memiliki rasa yang lezat, alpukat juga punya banyak manfaat kesehatan. Buah yang memiliki tekstur lembut ini memiliki berbagai macam kandungan, seperti kalium, magnesium, lutein, karbohidrat, protein, dan folat.
Aneka vitamin seperti A, B, C, E, dan K juga terdapat dalam buah yang biasa dijadikan minuman jus ini. Kelebihan lainnya adalah rendah kandungan gula, dan kaya lemak serta serat.
Dengan kandungan yang ada di alpukat, buah ini juga bisa menurunkan berat badan. Alpukat memiliki lemak tak jenuh dan serat, yang membantu mengecilkan lingkar pinggang.
Bahkan, mengutip dari Live Strong, studi yang terbit dalam Nutrition Jornal tahun 2013 menunjukkan, makan alpukat dapat meningkatkan perasaan kenyang, dan membantu meningkatkan penurunan berat badan.