Sebuah penelitian mengaitkan makanan yang digoreng, terutama kentang renyah memiliki risiko kecemasan dan depresi yang lebih besar.
3. Menjauhkan diri dari alkohol
Alkohol mengandung 7 kalori per gram dan bahkan mengandung lebih banyak kalori lagi jika ditemukan dalam mixer koktail. Untuk itu, alkohol tidak boleh dikonsumsi.
4. Batasi minum kopi susu
Alasan minum kopi susu harus dibatasi yakni lantaran kandungan gula dan susunya yang terlalu tinggi bisa menyebabkan berat badan sulit turun. Bahkan, bisa juga mengundang berbagai penyakit di dalam tubuh.