JAKARTA, iNews.id - Memilih camilan sehat selama masa pandemi Covid-19 menjadi pilihan tepat. Anda harus disiplin mengonsumsi makanan sehat dan bergizi untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Seperti diketahui, ngemil memang dapat memicu obesitas yang kemudian dapat mengundang penyakit. Salah satunya, seperti menimbulkan bahaya kesehatan peningkatan kadar gula darah, penyakit jantung, atau asam lambung.
Ngemil boleh saja, asalkan makanan yang dikonsumsi merupakan makanan ringan yang sehat. Nah, melansir Pinkvilla, berikut 4 camilan sehat yang dapat Anda coba tanpa rasa khawatir akan gemuk selama masa pandemi. Tapi ingat, jangan berlebihan ya! Dirangkum Sabtu (17/7/2021).
1. Kacang rubah
Kacang rubah merupakan makanan yang rendah kolesterol, natrium dan lemak jenuh, dan baik untuk jantung Anda. Camilan ini akan meningkatkan kesehatan jantung, tulang, kadar gula darah, dan meningkatkan penurunan berat badan.
2. Biji-bijian
Biji bunga matahari, biji rami, hingga biji chia diketahui baik untuk jantung. Ini juga membantu mengurangi lemak, meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi rambut rontok, dan juga baik untuk kulit.