JAKARTA, iNews.id - Makanan tidak hanya memberikan dampak pada kesehatan secara keseluruhan. Tak hanya kesehatan, ternyata makanan juga dapat memengaruhi mood atau suasana hati.
Pasalnya, makanan secara langsung memengaruhi kimiawi otak meski hanya untuk sementara. Ada makanan yang memberikan mood baik, tetapi ada pula sebaliknya.
Berikut ragam makanan yang menyebabkan suasana hati yang buruk, kecemasan, dan gangguan tidur, seperti dirangkum dari Eat This Not That, Selasa (5/1/2021).
Soda
Di urutan pertama ada soda yang mengandung gula sederhana. Kandungan tersebut diserap ke dalam aliran darah dan menyebabkan peningkatan energi yang cepat. Hal ini turut mempengaruhi kontrol gula darah, tingkat energi, dan suasana hati.
Daging olahan
Daging olahan seperti ham, bologna, dan hot dog, dapat mengandung tingkat penghisap energi yang tinggi, serta nitrat yang dapat mengubah suasana hati. Selain itu, adanya pengawet makanan, pewarna dan bahan tambahan yang dapat menyebabkan perubahan suasana hati, retensi air, kembung, dan sakit kepala.