JAKARTA, iNews.id - Anda pasti pernah mendengar pepatah, "Usaha menurunan berat badan dimulai dari dapur". Dipercaya untuk menurunkan berat badan dengan cara sehat yakni mengkombinasikan diet seimbang dan olahraga.
Diet seimbang tersebut hanya bisa tercapai saat Anda konsisten menyiapkan makanan sehat di dapur. Untungnya, untuk urusan makan sehat, Indonesia dikenal memiliki segudang rempah-rempah yang berkhasiat membantu turunkan berat badan.
Rempah-rempah ini tidak hanya menambah rasa pada makanan Anda, tetapi juga menunjukkan hasil yang luar biasa pada timbangan. Dilansir dari laman Times of India pada Minggu (19/9/2021), berikut adalah 5 bumbu dapur yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
1. Kunyit
Kunyit memiliki sifat antibakteri, anti-inflamasi dan anti-virus dan sarat dengan antioksidan. Kunyit membantu menambah kehangatan pada tubuh dalam sekejap. Kunyit juga meningkatkan sistem pencernaan dan membantu meningkatkan metabolisme. Anda dapat menggunakan kunyit dalam mengolah berbagai masakan seperti kari, atau bahkan nasi kuning.
2. Kayu manis
Kayu manis bisa dipakai sebagai tambahan smoothies, kue panggang, hingga sup. kayu manis digunakan dalam membuat berbagai hidangan. Kayu manis bisa menjadi antioksidan dan sifat anti-inflamasi. Bahkan, minum air kayu manis setiap pagi dapat meningkatkan tingkat metabolisme dan menghasilkan penurunan berat badan yang cepat. Jika seseorang resisten insulin, kayu manis dapat membantu memutus siklus ini dan dengan demikian menurunkan berat badan.