JAKARTA, iNews.id - Ada banyak camilan ibu hamil yang enak dan sehat untuk dikonsumsi sehari-hari. Sudah menjadi hal umum jika ibu hamil membutuhkan berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, kalsium, zat besi, asam folat, dan berbagai jenis vitamin.
Camilan sehat bagi ibu hamil sangat penting, apalagi kehamilan memang membuat perut terasa lapar. Maka itu, untuk memilih camilan yang enak dan sehat bagi ibu hamil memang tidak boleh sembarangan.
Anda juga harus mengetahui kondisi tubuh saat masa kehamilan. Sebab, kondisi tubuh ibu hamil sangat berbeda. Penasaran, apa saja camilan ibu hamil yang bisa dikonsumsi sehari-hari? Berikut ulasannya dirangkum pada Senin (16/10/2023).
Cokelat merupakan salah satu makanan yang bisa dijadikan camilan ibu hamil. Salah satu manfaat cokelat hitam adalah memperbaiki mood. Cokelat hitam atau dark chocolate sangat baik bagi kesehatan, karena mengandung banyak antioksidan. Jika ingin memaksimalkan manfaat dari cokelat hitam, carilah cokelat yang memiliki 70 persen kakao. Efek makan cokelat hitam sama dengan mengonsumsi kafein. Jadi, Anda bisa menyemil cokelat hitam di siang hari, jangan menjelang tidur.
Alpukat mengandung asam folat yang berperan dalam perkembangan saraf dan pembentukan sel darah merah janin. Menjadikan alpukat sebagai camilan menjadi pilihan baik. Ibu hamil bisa mengonsumsi alpukat secara langsung atau sajikan sebagai pengganti mentega pada roti panggang atau roti lapis.