JAKARTA, iNews.id - Ada banyak pilihan makanan yang bisa Anda jadikan menu sarapan. Namun, rata-rata membutuhkan waktu lama untuk membuatnya. Padahal, pagi hari merupakan waktu yang singkat, terutama jika Anda diburu-buru oleh pekerjaan lain.
Untungnya, Anda bisa mengikuti beberapa ide sarapan pagi yang praktis berikut ini. Nggak cuma bisa sat-set, rasanya juga enak! Cocok banget buat Anda yang memiliki aktivitas padat setiap harinya.
Oatmeal adalah makanan sarapan populer yang terdiri dari gandum dan cairan, seperti air, susu sapi, atau susu nabati. Penuh nutrisi dan serat, oat adalah salah satu makanan gandum paling bergizi yang bisa dikonsumsi seseorang.
Oat menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan berat badan, mengurangi risiko penyakit jantung, hingga menurunkan gula darah. Untuk mendapatkan rasa yang lebih enak, campurkan dengan buah favorit Anda.
Banyak orang yang menjadikan bubur sebagai menu sarapan mereka. Bubur dipercaya memberikan pengaruh baik bagi sistem pencernaan manusia, diantaranya adalah lambung dan limpa. Nutrisi yang terdapat dalam bubur dapat membantu mengoptimalkan fungsi lambung dan limpa tanpa menambah beban kerja organ.