JAKARTA, iNews.id - Menjaga makanan dan minuman saat berpuasa menjadi hal penting. Diwajibkan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat. Jangan sampai salah memilih, sebab dampaknya bisa bikin cepat lapar dan haus.
Memilih makanan sahur supaya puasa berjalan dengan lancar, memang perlu diperhatikan. Ini juga berkaitan dengan keseimbangan tubuh, sehingga nantinya saat berpuasa seharian, tidak akan mudah haus atau lemas.
Oleh karena itu, disarankan selama Ramadan, khususnya saat sahur Anda menghindari makanan dan minuman yang mengganggu kesehatan.
Lantas, apa saja makanan dan minuman yang harus dihindari saat sahur? Berikut ulasannya dirangkum pada Kamis (31/3/2022).
1. Makanan Berlemak
Makanan berlemak bisa menyebabkan kegemukan dan gangguan pencernaan, serta nyeri di ulu hati. Selain itu, makanan yang banyak mengandung lemak juga membuat perut cepat kenyang, sehingga makanan lain yang lebih bernutrisi tidak termakan. Oleh karena itu disarankan mengonsumsi menu makanan sahur yang memiliki serat, dan karbohidrat.