JAKARTA, iNews.id - Memiliki kulit sehat merupakan dambaan setiap orang. Kulit yang memiliki tekstur kulit kenyal, halus, tak ada jerawat, garis halus, bercahaya dan segar.
Memiliki kulit sehat memberikan kepercayaan diri lebih. Bagaimana untuk mendapatkan kulit sehat?
Dilansir dari Healthline, Minggu (13/11/2022), ada beberapa makanan bila dikonsumsi dengan tepat dapat membantu membuat kulit sehat menawan.
1. Ikan berlemak
Ikan berlemak, seperti salmon, mackerel, dan herring, adalah makanan yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Mereka kaya akan asam lemak omega-3, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Asam lemak omega-3 diperlukan untuk membantu menjaga kulit tetap tebal, kenyal, dan lembab. Faktanya, kekurangan asam lemak omega-3 bisa menyebabkan kulit kering.