JAKARTA, iNews.id - Kembali lagi nih di Podcast Arisan Sehat yang akan menemani hari-hari kamu jadi lebih berwarna dan asyik pastinya. Karena di podcast ini akan memberikan kamu informasi keren seputar kesehatan dan juga kebugaran tubuh kamu.
Tentunya akan ditemani oleh cewek-cewek cantik dan juga cerdas dalam memelihara kesehatan tubuh. Mereka adalah Zee Zee Shahab, Soraya Larasati, dan Sahila Hisyam. Curhat sehat bersama mereka kamu akan mendapatkan banyak informasi menarik loh. Langsung aja dengerin di RCTI+ ya!
Kali ini dengan bahasan yang masih sama untuk Perut Buncit, gimana ya caranya biar kita konsisten sama olahraga yang kita lakuin? dapet tips and tricks, bikin jadwal olahraga dan kasih keringanan seperti clean eating untuk weekdays dan cheating days buat weekends alias bebas mau makan apa saja namun tetap kontrol dengan baik jadi biar tetap balance.
Ada juga nih referensi lain, makan apa saja tapi olahraga nya kardio. jadi, apa yang dimasukin bakal dikeluarin lewat kardio nya, jadi tetep bisa balance dan nggak bikin perut buncit huhu. Kalau dari Zee Zee, dia mulai bikin target per minggu an untuk membiasakan diri buat olahraga dan kalau lagi sibuk syuting makan yang masuk harus lebih dijaga.
Jadi, kesadaran untuk hidup sehat dari masing-masing sangat penting sehingga akan lebih semangat ditambah dengan support system dari orang rumah, karna diet sendirian tanpa dukungan orang rumah juga bisa menghambat proses diet. buat yang sudah menikah nih, boleh banget diajak pasangan nya untuk olahraga bersama sehingga dapat menciptakan hal hal positif di rumah.