JAKARTA, iNews.id - Selama menjalani puasa seharian, biasanya tubuh akan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Maka itu, disarankan untuk meminum air putih atau makanan yang memiliki banyak kandungan air, seperti semangka. Buah ini baik dikonsumsi saat berbuka puasa.
Jenis buah ini memiliki banyak kandungan air, rasanya manis dan saat disantap rasanya segar. Semangka mengandung 90 persen air, mengandung antioksidan yang berfungsi melawan radikal bebas.
Selain itu, semangka juga mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh, lho. Dikutip dari laman Health Line, ini tiga manfaat buah semangka untuk kesehatan.
Pencegahan Asma
Beberapa ahli percaya, radikal bebas, memicu terjadinya asma. Keberadaan antioksidan tertentu di paru-paru, termasuk vitamin C dapat mengurangi risiko asma yang menyesakkan.
Namun penelitian belum memastikan, mengonsumsi suplemen vitamin C dapat membantu mencegah asma, tetapi pola makan yang kaya vitamin C mungkin menawarkan perlindungan. Salah satunya dengan mengonsumsi buah semangka.