JAKARTA, iNews.id - Pagi hari seharusnya diawali dengan sesuatu yang bisa membuat Anda bersemangat memulai hari. Oleh sebab itu, sebagian orang memilih minum secangkir kopi di pagi hari agar lebih berenergi dan mengusir kantuk.
Berbeda dengan kopi, makanan-makanan tertentu justru bisa membuat Anda mengantuk di pagi hari. Jadi, sebaiknya Anda menghindari makanan dan minuman tertentu untuk mencegah mengantuk di pagi hari.
Sebaliknya, konsumsilah sarapan bergizi yang dapat memasok energi ke tubuh Anda. Misalnya, telur, pisang, kopi, teh, hingga oatmeal.
Lalu, makanan-makanan seperti apa yang harus dihindari? Simak daftarnya, seperti dirangkum dari Eat This, Kamis (18/2/2021).
Bagel
Bagel yang gemuk dan manis mungkin bisa menjadi sarapan yang mengenyangkan. Namun, satu bagel mengandung karbohidrat kosong sebesar karbohidrat pada empat potong roti.