JAKARTA, iNews.id - Saat tiba waktu berbuka puasa, Anda akan mencari beberapa makanan sehat dan lezat. Berbuka Puasa merupakan waktu yang ditunggu-tunggu. Aneka makanan lezat menjadi incaran setiap orang yang ingin membatalkan puasanya.
Akan tetapi perlu diketahui, Anda jangan sampai sembarangan makan lho. Bisa jadi, ketika menyantap menu tidak sehat, Anda akan mengalami masalah pencernaan.
Dilansir dari laman Health Line, para ahli menyarankan saat berbuka puasa hindari junk food atau makanan siap saji. Di mana kudapan tersebut khawatir akan menimbulkan masalah kesehatan bagi tubuh.
Selain itu hindari juga makanan yang tidak mengandung banyak gula, lemak, serat, atau karbohidrat kompleks yang mungkin sulit dicerna.
Saat berbuka puasa, sebaiknya Anda mengawali dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat, seperti buah-buahan dan sayuran.
Kemudian, ketika berbuka puasa pilih suplemen dan minuman yang bebas kalori.
Nah berikut ini makanan dan minuman sehat yang harus dikonsumsi, saat berbuka puasa.